高度敏感情緒
好一段時間沒有收到芷晴的消息，今早起來收到她轉發的WhatsApp訊息，是她給小組的公開信，大意是覺得無人關心，甚至受忽略，心靈受傷了。到底何事感到受忽略？原來是有誰沒有回她WhatsApp訊息、還有誰「已讀不回」、又在IG見到組員去行山，自己卻不知悉……還有不少投訴。
芷晴信主幾年，懂得彈琴，又擁有一把甜美聲音，熱衷參與教會聚會，大家都喜歡她，可是熟絡後發覺她情感很脆弱，別人的眼神或說話，她都很在乎。芷晴爸爸最近遇上工業意外，她期待教會小組組員關心，可是她的期待落空了，由此產生了不少猜疑，就更留意別人IG、TG、FB的即時動態、最新留言和反應。
情感敏感的人其實有不少優點，他們心思較為細膩縝密，容易明白人、為人著想，但另一方面容易在意事情的細節，往往為小事而煩惱，亦容易對人產生猜疑，認為別人話中有話，心情易受影響，人際關係也易生問題。別人不一定理解，就是理解了，常常要照顧他們的情感需要也很累。
筆者自問亦是情感上高度敏感的人，年少時踫過釘，為別人一句欣賞說話而開心，同時亦會為小事煩惱一整天。當人成長了，加上受了輔導的培訓，認識自己的情緒變化，知道如何看待人帶給自己的正面或負面情緒，再沒那麼容易受傷。回顧自己走過的路，我認為首要是：認識和接納自己。
當自己因著別人而不開心時，我會問：我現在感覺如何？為何我有這種反應？是甚麼觸發了我的情緒？我需要甚麼？我以前有過這樣的感受嗎？
我允許自己有感受、有情緒，同時我亦知道我有應對的選擇。我也為此情感向神祈禱，深信神讓我有這特質，也會給予我駕馭的能力。
當我能處理了情緒後，如果是跟自己親密的人，又認為有需要，偶然會跟當事人重提那件令自己不愉快的事，意思想明白自己有沒有「想多了」，不過更多時候當處理完後，那件事已不再重要了。
這天我起床梳洗後，還是想回個訊息給芷晴，想先了解她的狀況再看下一步，始終由昨晚至今天已十多小時了，我用文字簡單回應後，她很快回覆：「傳道人已找我解釋了。」但願有一天她會擔起處理自己情感的責任。
